Hoạt động trải nghiệm 5 - CĐ1- Bản 2 - SBT - bản mẫu - Bộ sách giáo khoa Chân trời sáng tạo

CHỦ ĐỀ 1. KHÁM PHÁ SỰ THAY ĐỔI CỦA BẢN THÂN

Nhiệm vụ 1. Nhận diện những thay đổi về ngoại hình của bản thân

1. Điền số đo chiều cao và cân nặng của năm bạn mà em biết

vào bảng sau:

STT Tên

Chiều cao Cân nặng

Năm ngoái

Năm

nay

Năm ngoái

Năm

nay

1 ……………………… …… …… …… ……

2 ……………………… …… …… …… ……

3 ……………………… …… …… …… ……

4 ……………………… …… …… …… ……

5 ……………………… …… …… …… ……

2. Viết những nhận xét về sự thay đổi của em khi so sánh các

tư liệu, sản phẩm của năm nay với các năm trước.

Ngoại hình

……………………………………………………

……………………………………………………

Ảnh chụp

……………………………………………………

……………………………………………………

Tranh vẽ

……………………………………………………

……………………………………………………

Cách viết

văn

……………………………………………………

……………………………………………………

5

Nhiệm vụ 2. Nhận diện một số thay đổi trong thói quen và sở thích của bản thân

Viết những thay đổi trong thói quen và sở thích của em vào sơ đồ sau:

………………………… ………………………… …………………………. ………………………….

.……………………. .…………………….

TRƯỚC ĐÂY

HIỆN TẠI

.……………………. .…………………….

………………………… …………………………

.…………………… .……………………

.…………………… .……………………

……… ……… ……… ………

……… ……… ……… ……… .………………………… .…………………………

Nhiệm vụ 3. Khám phá về sự thay đổi trong một số khả năng của bản thân

Viết 3 – 5 thay đổi trong khả năng của bản thân mà em cảm thấy ấn tượng vào bảng sau:

Ví dụ:

Trước đây Bây giờ

Nói tiếng Anh chưa lưu loát Nói tiếng Anh lưu loát

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

……………………………… ………………………………

6

Nhiệm vụ 4. Lập kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay đổi tích cực cho bản thân

1. Lập kế hoạch 3 – 5 mục tiêu cần rèn luyện để tạo nên sự thay

đổi tích cực cho bản thân theo mẫu sau:

Mục tiêu

cần đạt Cách rèn luyện

Thời gian hoàn thành

mục tiêu

Phương tiện

hỗ trợ

………… ………… …………

…………………… …………………… ……………………

……………… ……………… ………………

…………… …………… ……………

………… ………… …………

…………………… …………………… ……………………

……………… ……………… ………………

…………… …………… ……………

………… ………… …………

…………………… …………………… ……………………

……………… ……………… ………………

…………… …………… ……………

………… ………… …………

…………………… …………………… ……………………

……………… ……………… ………………

…………… …………… ……………

………… ………… …………

…………………… …………………… ……………………

……………… ……………… ………………

…………… …………… ……………

2. Viết kết quả thực hiện kế hoạch rèn luyện để tạo nên sự thay

đổi tích cực cho bản thân. ……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

7

Nhiệm vụ 5. Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân

1. Đánh dấu X vào mức độ phù hợp với khả năng kiểm soát cảm

xúc của em.

Cảm xúc Chưa tốt Bình thường Tốt Rất tốt

Vui vẻ 1

Tức giận 2

Mệt mỏi 3

Hào hứng 4

Lo lắng 5

Buồn bã 6

8

2. Viết những tình huống mà em đã kiểm soát được cảm xúc của

bản thân.

Tình huống xảy ra: …………………………………………………….

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

Hành động và cảm xúc: ……………………………………………….

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

Kết quả: …………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………

Nhiệm vụ 6. Tổng hợp các cách kiểm soát cảm xúc

Viết cách kiểm soát tương ứng với các cảm xúc trong bảng sau:

Cảm xúc Cách kiểm soát

Vui vẻ 1

……………………………………………………

……………………………………………………

……………………………………………………

Tức giận 2

……………………………………………………

……………………………………………………

……………………………………………………

Mệt mỏi 3

……………………………………………………

……………………………………………………

……………………………………………………

9