GDTC 12 - SGVCL - bản mẫu

CHỦ ĐỀ 2: KĨ THUẬT BỎ NHỎ BÀI 1. KĨ THUẬT BỎ NHỎ CHÉO THUẬN TAY MỤC TIÊU, YÊU CẦU CẦN ĐẠT – Hướng dẫn HS thực hiện đúng kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay; Thực hiện thuần thục kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay đã học trong luyện tập và thi đấu cầu lông.

– Hướng dẫn, yêu cầu HS tâp trung quan sát, điều chỉnh, sửa sai động tác trong tập luyện và thi đấu.

– Giúp HS ham thích, đam mê thể thao trong sinh hoạt, học tập và cuộc sống hằng ngày.

Phương tiện tập luyện – Sân cầu lông, còi, vợt và cầu. – Kế hoạch bài dạy, trang phục thể thao phù hợp I. MỞ ĐẦU 1. Khởi động a. Khởi động chung GV tổ chức, hướng dẫn cho HS thực hiện các động tác khởi động chung như sau: GV tập hợp lớp thành hàng ngang, giãn cách một sải tay, đứng xen kẽ nhau. GV đếm nhịp (có thể mời một HS làm mẫu) và hướng dẫn cho cả lớp thực hiện động tác khởi động xoay các khớp và căng cơ theo thứ tự từ trên xuống dưới bao gồm: xoay các nhóm cơ đầu, cổ, vai, tay, cổ tay – cổ chân và căng các nhóm cơ tay, vai, lưng, đùi, gập duỗi gối, ép dẻo dọc, ép dẻo ngang. (H1)

Hình 1. Xoay, gập, duỗi các khớp; ép dọc, ép ngang; căng cơ GV hô và vỗ tay đếm nhịp cho HS thực hiện chạy tại chỗ trên sân cầu lông. b. Khởi động chuyên môn GV cho HS thực hiện cầm vợt xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang, đưa vợt sang phải, sang trái, lên cao kết hợp lắc cổ tay. (H2)

Hình 2. Khởi động xoay vợt GV cho HS thực hiện di chuyển đơn bước đánh cầu thấp thuận tay, trái tay liên tục (không cầu).

GV cho HS thực hiện tại chỗ bỏ nhỏ thuận tay và trái tay liên tục (không cầu). GV cho HS thực hiện tại chỗ bật nhảy đánh cầu cao thuận tay liên tục (không cầu).

GV cho HS thực hiện tại chỗ bật nhảy đập cầu thuận tay liên tục (không cầu). GV quan sát và nhắc nhở HS chú ý thực hiện đúng, đủ các động tác khởi động. 2. Trò chơi hỗ trợ khởi động TÂNG BÓNG NHANH Mục đích: Hỗ trợ khởi động, nâng cao khả năng phản xạ, sự linh hoạt. Dụng cụ: Quả bóng bay. Cách thực hiện: GV chia HS tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch xuất phát. Bạn đứng đầu mỗi hàng cầm một quả bóng bay. Khi có hiệu lệnh, bạn đứng đầu hàng cách vạch xuất phát 5 – 6 m tâng bóng lên cao một lần và chạy về cuối hàng. Khi bóng được tâng lên cao, bạn tiếp theo xuất phát chạy nhanh lên tâng bóng. Lần lượt từng bạn của mỗi đội thực hiện cho đến hết. Trong mỗi lượt chơi, mỗi bạn chỉ thực hiện một lần. Đội không để bóng chạm mặt sân và hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc. (H3).

Lưu ý: – Khi bóng rơi HS nhanh chóng nhặt lên và tiếp tục thực hiện trò chơi. – Kết thúc trò chơi, khi công bố kết quả, GV cần có nhận xét về những ưu điểm và hạn chế của từng cá nhân tham gia.

Hình 3. Sơ đồ trò chơi Tâng bóng nhanh II. KIẾN THỨC MỚI

Hướng dẫn kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay GV giới thiệu mục đích, tác dụng của kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay là kĩ thuật tấn công được sử dụng để đánh những quả cầu phía trước bên phải sang chéo góc gần lưới bên sân đối phương.

Hướng dẫn dạy học kiến thức mới: GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu động tác kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay, đảm bảo tất cả HS có thể quan sát động tác mẫu của GV. Nếu số lượng HS quá đông, xếp nhiều hàng thì GV có thể cho một vài hàng đầu ngồi xuống. GV làm mẫu theo các bước sau:

– Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu của động tác kĩ thuật bỏ nhỏ chéo thuận tay. Cung cấp cho HS các tình huống, các điều kiện vận dụng động tác trong tập luyện và thi đấu môn Cầu lông.

– Lần 2: Thực hiện động tác kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ thuật. GV cần chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS thường mắc khi thực hiện động tác.

♦ TTCB: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Thân trên hơi ngả ra trước, tay phải cầm vợt ở phía trước, đầu vợt cao hơn trán, mắt quan sát cầu (H.4a).

♦ Thực hiện động tác: Từ TTCB, chân phải bước ra trước chéo sang phải một bước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân phải, chân …