Quản lý thư viện trường học

Kiến thức mới 3 Động tác bụng

Nguồn: hanhtrangso.nxbgd.vn

Xem

Khởi động và làm nóng cơ thể trước khi luyện tập, thả lỏng sau khi tập luyện và nghỉ ngơi cho hết mồ hôi

Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo sau khi hoạt động thể thao tại nhà - 3

Uống đủ nước sạch hằng ngày, nhất là trước và sau khi tập luyện, không nên uống nhiều nước có ga

Mặc trang phục thể thao, dùng các dụng cụ hỗ trợ vận động cần thiết, đeo bảo hộ đúng quy định của các môn thể thao